ヨガにはダイエット効果に加えて姿勢矯正、歪み解消効果が期待できる

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1か月ほど前からヨガを始めたのですが、めちゃくちゃいい感じです。

何が良いって、普通のダイエット(食事制限)と違って、美しく痩せることが出来ているんです。

 

ほら、食事制限によるダイエットって、せっかく減量に成功したとしても、どこか不健康そうで、決して美しいスタイルとは言えない体型になったりするでしょ。実際、私は毎回ダイエットをするたびに、理想とは違った結果に辿り着いていたものです。

 

とまあ、ダイエットの難しさをまざまざと実感してきたわけですが、ヨガによってやっと理想的な体型に辿り着くことが出来ました。太腿やお尻、ウエスト、二の腕、フェイスライン・・痩せてほしい部位がキレイに痩せていき、見た目の印象は随分と良くなった気がします。

 

また、姿勢が良くなったのもヨガの特筆すべきポイントの一つです。

いやね、今までは猫背気味で、顎が上を向き、肩が上がり・・とまあ、ものすごくだらしのない姿勢が定着していた私。どんなに背筋を伸ばしても、30秒もすれば、自然と元の姿勢に戻ってしまうんですよね。

 

おそらく、姿勢をキープする筋肉が弱っていたんでしょうね。それがですよ、ヨガを始めたことによって、様々な筋肉が培われ、自然と美しい姿勢をキープできるようになったのです。

 

あとはそうですねえ、歪みが解消したのも大変うれしく思っております。

どういうことかというとですね、ヨガを始める前の私は、左右対称とは言い難い体型、そして顔をしていたんですよね。

例えば、肩の高さや腰の位置は、左右で全く違いますし、顔だって鼻は左に曲がっていますし、口角や眉の位置も違っていました。

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そんな歪みが、ヨガのおかげでかなり改善したんです。歪みというのは、見た目の印象に大きく関わっていることをこの時初めて知りました。

 

とまあこのように、ヨガを実践すれば、ダイエット効果に加えて、姿勢や歪み解消などといったうれしい付随効果が得られるのでおススメです。

野菜スープダイエットは健康的で効果も高い

最近、私が大成功したダイエット、それはスープダイエット。
テレビで紹介されて、見事に成功者が続出したという事で私も実際に試してみました。

 

スープダイエットの方法とは…

やり方は、とても簡単です。
野菜たっぷりのスープを作ります。

野菜は、特に決まりなく、家にある余り野菜でOK。

ただ、数種類は入れた方がベターです。
そして、その野菜スープを毎食飲むだけです。
特に運動なども必要ありません。
炭水化物はとってもOKですが、出来るだけ野菜スープをメインにします。
野菜スープを毎回作るのが面倒な場合は、作りおきしておけば、とても便利です。
また、冷凍保存しておくことも出来るので、まとめて作って冷凍もいいでしょう。
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ダイエットの感想と結果は?

スープダイエットの魅力は、野菜たっぷりなので、満腹感があります。
というわけでダイエットにはつきものの、食べられないと言ったストレスは全くありません。
また、野菜をバランスよく、摂り入れるようになったおかげで肌の調子も良くなります。
ダイエット初めてから、周りの人に肌がキレイになったとよく言われました。

そして、気になる結果ですが、1週間ほどで3s減です。

これはかなりの減量だと思います。
これまでやってきたダイエットの中でかなり効果が高いと思います。

 

スープダイエットは、なぜ痩せるのか…

なぜ、このダイエットは効果が高いのかと言うと、便通が良くなった事が一番のポイントです。
野菜には繊維がたっぷりと含まれているので、毎日の便通がとても良くなりました。
その結果、だんだんと腸内環境も良くなり、代謝も上がり始めるようです。
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ダイエットだけでなく、体にもとても良いようです。

便秘がちでダイエットがなかなか成功しないと言う人には、とてもおすすめのダイエットです。

毎食しっかり食べる事ができ、栄養バランスも良いので、健康的かつ効果の高いダイエットと言えます。

 

最近流行りの生酵素もおすすめ!酵素ドリンクから発展したケースでなかなか成分にも人気があります

 

生酵素ダイエットの効果は?